開學季來臨，炎熱的天氣卻絲毫沒有減退的跡象。在這個特殊的時期，作為專注于教育裝備的 [公司名稱]，我們始終關心著孩子們的健康與安全。今天，我們為大家帶來一份中小學生學校中暑預防指南，希望能為學校的學習生活增添一份保障。

一、認識中暑癥狀

中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。

先兆中暑表現為頭暈、頭痛、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等。比如，同學們在課堂上突然覺得腦袋昏沉，無法集中精力聽講，這可能就是先兆中暑的信號哦。

輕癥中暑除上述癥狀外，體溫往往在 38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現。就像有個小朋友在操場上活動了一會兒后，臉變得紅彤彤的，汗水不停流淌。

重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，情況較為嚴重，甚至可能危及生命。

二、預防中暑措施

（一）穿著適宜

 1. 學生應穿著輕薄、透氣、吸汗的棉質衣物，避免穿著緊身、不透氣的服裝。

 2. 盡量選擇淺色系服裝，減少對太陽熱量的吸收。為孩子們帶來視覺上的清涼。

（二）補充水分

 1. 學生要養成定時喝水的好習慣，不要等到口渴了才喝水。

 2. 可以攜帶自己的水杯，保證每天飲用足夠的水，一般來說，中小學生每天應飲用 1500 - 2000 毫升水。

這里有個小口訣，小朋友們要記牢：“水杯隨身帶，喝水不能忘。小口慢慢喝，身體棒棒棒。”

（三） 合理安排校園活動

1. 學校在安排體育課、課間操等戶外活動時，應盡量避開高溫時段，可選擇在清晨或傍晚氣溫相對較低的時候進行。如在高溫時段必須進行戶外活動，應適當縮短活動時間，增加休息次數。

（四）保持室內通風

1. 教室、圖書館等室內場所應保持良好的通風，可打開窗戶、使用風扇或空調等設備調節室內溫度。

2. 空調溫度不宜設置過低，一般以 26℃左右為宜，避免室內外溫差過大導致身體不適。

（五）注意飲食

1. 學生應多吃新鮮的水果和蔬菜，如西瓜、黃瓜、西紅柿等，這些食物富含水分和維生素，有助于預防中暑。

2. 避免食用辛辣、油膩、高熱量的食物，以免加重身體的負擔。

飲食小口訣來啦：“瓜果蔬菜多又多，清涼一夏樂呵呵。辛辣油膩不要碰，中暑遠離我和你。”

（六）做好防曬措施

1. 學生在戶外活動時，應涂抹防曬霜，佩戴太陽鏡、遮陽帽等防曬用品。我們公司提供各種適合學生的防曬用品，讓孩子們在陽光下也能安心活動。

2. 盡量在陰涼處活動，避免長時間暴露在陽光下。我們的校園景觀設計可以增加更多的陰涼區域，為孩子們提供避暑場所。

三、中暑后的應對措施

1. 一旦發現有學生出現中暑癥狀，應立即將其轉移到陰涼、通風的地方，解開衣領，讓其平臥休息。

2. 用濕毛巾冷敷患者的頭部、頸部、腋下等大動脈處，幫助其散熱。

3. 給患者喝一些含鹽的清涼飲料，如淡鹽水、綠豆湯等。

4. 如果中暑癥狀較為嚴重，應立即撥打急救電話，送往醫院進行救治。

飛友 一直致力于為學校提供優質的教育裝備和服務，在這個炎熱的開學季，我們將與學校、家長一起，共同努力，為孩子們的健康成長保駕護航。讓我們攜手打造一個安全、舒適的校園環境，讓孩子們在學校快樂學習、健康成長！